夏天来啦！全国各地持续升温，孩子较小且运动量大，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季，“幼儿夏季保健小常识”请家长及时查看！ 

夏季入园怎么穿？

• 不穿过长的裙子

很多父母会喜欢给孩子像个小公主一样穿上长长的裙子。这样不利于孩子在园所里自由活动，过长的裙摆很容易被滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己。

• 连体裤、紧身衣

连体裤对孩子来说不仅穿脱困难，而且在孩子上厕所时，容易弄脏或打湿。太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。

• 带铆钉、亮片等装饰物的衣服

孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。另外也要尽量避免带抽绳的衣服，以防发生意外。

这样搭配最合适

1.帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。

2.上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。

3.下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

4.袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。

5.鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂得住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。 

夏季怎么吃？

• 注意营养搭配

夏季天气炎热，孩子的食欲下降。因此，在给孩子准备食物时，注意多样化。可以适当准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐，或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物，口味以清淡为主。另外要注意食材的新鲜及保存，避免食用变质过期的食物。

• 注意补钙

夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

• 少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。

若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。

• 注意补充水分

夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。

夏季疾病怎么预防？

• 预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给幼儿吃富含维生素的蔬菜、水果，及时补充淡盐水。

• 注意空调病 

天气炎热大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那很可能就是空调病。 

预防空调病小贴士：

1.空调的稳定设在25~27°C，室内和室外温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气，保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

• 预防腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。

• 预防皮肤病 

孩子们的皮肤娇嫩，夏季容易被蚊虫叮咬。抓挠容易引发发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

预防皮肤病小贴士

1.准备止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.适时吃清热解毒的熟菜。

夏季生活小细节请注意

• 少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。

爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

• 保证睡眠充足

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。

• 养成良好的卫生习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。

*文章来源：科普中国、幼儿教育等综合资料

*图片来源：科普中国、牛津国际总部、网络

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